赤ちゃんも胃もたれ？脂肪に注意！！！

乳幼児の消化機能は未成熟です

脂肪を分解する消化機能もまだ未完成です。脂肪は重要な栄養源ですが、最初は魚も肉も低脂肪の部位を選び、成長に応じて少しずつ種類を増やして食べ進めるようにしましょう。

🐟魚だと、ひらめ・かれい・たらなどたんぱく質もとれて消化も良い食材です。

🍖肉は、モグモグ期からはササミが食べられるようになりますが、他は（もも肉・牛赤身など）注意をしながらカミカミ期くらいから少量から始めましょう。 

秋の味覚を楽しみましょう

「実りの秋」おいし~い食べ物が出回る季節になりました。新米やなす、さんま、りんご、ぶどう、きのこや根菜類も旬を迎えます。どれも１年中、出回っている食材ですが旬の時期に食べるのが１番栄養があり、その時期を知って食べることで味覚形成にもなります。旬を見つけて味わってみませんか？